Tags: #🧩 #🥢 #⚔️ #🟥 References: Quellen: [[Kali]] [[PTK]] [[Silat]] --- R/L 15x 1. F F F 2. F F B 3. F B F 4. F B B 5. B B B (direkt) 6. B F F 7. B F B 8. B B F ## Muster aus dem Heimtraining 2020/21 ### 3 Counts R/L (je 15×) F = Forehand, B = Backhand | Nr. | 1 | 2 | 3 | |---|---|---|---| | 1 | F | F | F | | 2 | F | F | B | | 3 | F | B | F | | 4 | F | B | B | | 5 | B | B | B (direkt) | | 6 | B | F | F | | 7 | B | F | B | | 8 | B | B | F | ### 2 Hack High – 2 Hack Low (nach Carlo) ```mermaid flowchart TD S0["2 Hack High"] S1["2 Hack Low"] S2["1 X High"] S3["Heaven 3"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 ``` ### Weitere Muster - L-Pattern; Thrust-Abwehr gleichzeitig im L-Pattern - Double Swing R-L-R-L - Circling mit Hits auf das X; 40/Seite X-Slices mit Footwork - Centerline-Monitoring und Blasting (auch mit einem Stock); Slavedriver (Hack-Redondo) - Seitwärts bewegen: ein Stock ruhig in der Mitte, der zweite bereitet vor ## Weitere Muster aus dem Training 2020 **Heaven 3:** L-Hack, R-Backhand, L-Backhand ```mermaid flowchart TD S0["1 Hack High"] S1["1 Hack Low"] S2["1 Hack Low"] S3["1 Hack High"] S4["1 X High"] S5["Heaven 3"] S6["High-Low-High"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5 --> S6 ``` **Drill 1-2-2-1** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: R-High-Hack B->>A: L-BH-High-Hack A->>B: R-BH-Low-Hack B->>A: R-BH-Low-Hack A->>B: L-High-Hack B->>A: R-High-Hack A->>B: L-BH-Low-Hack B->>A: L-BH-Low-Hack ``` **Drill 2 vs 1** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: R-High-Hack B->>A: R-High-Hack A->>B: R-BH-Low-Hack B->>A: R-BH-Low-Hack A->>B: L-High-Hack B->>A: R-BH-High-Hack A->>B: L-BH-Low-Hack B->>A: R-Low-Hack ``` - Beide: R-High-Hack + R-BH-Low-Hack, L-High-Hack + L-BH-Low-Hack - Überraschungsangriff: herumbewegen, dann springt ein Partner vor und der Drill beginnt, danach lösen; dasselbe mit dem 6-Count - 6-Count als doppelter Inside-Pelampas ## Weitere Formen (Training Jan. – April 2021) - BH-Hack – ganzer Slice mit Footwork - Boxing with Sticks (Punjo), Stick-Boxing - Hack-Slice; Sibat-Elbow Turns - 6-Count mit Sonderschlägen; 6-Count Pattern Change; 6-Count mit Squats - Ellbogen-Hammer (Tempo) ## Formen aus dem Training März – Juni 2020 **6-Count in den Kampf übersetzen** ```mermaid flowchart TD S0["Hack-Hack in den 6-Count"] S1["3 Schritte vorwärts"] S2["R-Low-BH-Hack"] S3["L-Low-BH-Hack"] S4["R-High-Hack"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 ``` **Redondo 6** (Start rechts: R oben, L unten) ```mermaid flowchart TD S0["R-Slice durch"] S1["L-Slice durch"] S2["beide über die Schulter"] S3["R-Redondo"] S4["unter den Arm"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 ``` **6-Count-Startposition** ```mermaid flowchart TD S0["R-Slice"] S1["B: Low-Block über die L-Schulter"] S2["R-Redondo zur tiefen Schulter"] S0 --> S1 --> S2 ``` **Fluid Attack mit L-Hits**: tiefer Block gegen den Thrust, hoher Slice als Angriff; dasselbe als Redondo Fluid Attack. **Weitere Formen** - 3 Vorhand-Schläge: Schlägt rechts, zieht links über die Brust - Waffe ziehen in den Redondo abwärts - Hammer + Shield; Hack + Shield; Double Shield + Hack; Single Hammer + Hack - 6-Count-Variationen, mit harten Schlägen, Free Flow - Carlo: ½ Figure 6 + Pelampas - 5 Minuten X-Hacks, 5 Minuten L-Hits - Double-Uppercut in den Double-Side-Slice (30); «Pelampas» mit zwei Stöcken (30/Seite) - Grouping 2 und der 6-Count zerlegt; Heaven 6 als Pelampas