Tags: #🧩 #🤼 References: Quellen: [[Muay Thai]] --- ## Handhaltung - Entweder eine Hand über der anderen oder das eigene Handgelenk greifen - Ellbogen zu den kurzen Rippen - In den Squat ### Griff am Hinterkopf - bester Griff auf Nackenhöhe - beste Manipulation oberhalb der Ohren ### Nacken zurückgewinnen #### Push Hands Mit beiden Händen auf das Gesicht des Partners und wegdrücken – Lücke schaffen – dann wieder mit beiden in den Nacken ^f14b69 ## Clinch-Abwehr ### Einen Arm lösen, in [[2on1]] - Wenn der Partner 1 Arm am Nacken hat: auf der Seite den Arm starr machen, Schulter mit dem Ellbogen zum Ohr drehen, wo der Arm ist, mit dem Ellbogen wird der Arm rausgehebelt, der ganze Körper dreht, der andere Arm greift das Handgelenk von innen, dann Underhook 2on1 ^b61829 ## Knie-Clinch-Drills (Training 05.03.2020) - **Double Neck Hold:** ziehen und mit Schritt Knie, dann Arme lang, Beinwechsel, wieder ziehen usw. - **Knee Switch:** wie oben, nach 3 Knien umsetzen, nach hinten, Körper drehen, das Knie folgt - **Knie fangen:** mit links fangen, auf die rechte Hüftseite bringen, Schwingschläge auf Rippen, Kopf usw. - **Knie blocken:** B kniet, A rechter Fuss vorne, Shield über beide Hüften ## Muay-Thai-Clinch (Training 27.02.2020) - Juke, Shoulder Sandwich, Gangster und Penguin Stance; Ellbogen ohne Kraft gegen den Partner - Normaler Clinch --> Nacken, dann beide Hände höher, dann die innere Hand höher als die andere (Handgelenk halten) - Aus dieser Position dreht die höhere Hand wie ein Schlüssel, dann Punch – das Handgelenk «schmilzt» in die Unterarmkante - Clinch-Sprung hoch, Schulter auf die Stirn (der andere schützt), Ausfallschritt nach unten – Kontakt halten - Konter gegen den Clinch: Penguin Stance ## Inside Shield in den Clinch (Training 20.02.2020) ```mermaid flowchart TD S0["Inside-Shield"] S1["Uppercut-Ellbogen"] S2["Shield in den Clinch"] S0 --> S1 --> S2 ``` ## PTK: Brilliantly Simple Clinch Escape (Training 04.04.2019) ```mermaid flowchart TD S0["Pelampas, Clearing"] S1["R-Knie Richtung R-Knie, R-Arm zum Solarplexus"] S2["R-Kucing-Kick ins L-Knie"] S3["L-Arm hält das Kinn (Distanz)"] S4["R-Hammerfist an den Kopf"] S5["Doppelschlag R/L auf die Brust"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5 ``` ## Punching from Thai Clinch (Training 06.06.2019) ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Hält im Thai-Clinch A->>B: R-Overhook, L-Body-Shot in den abprallenden Uppercut A->>B: L-Hand auf die Schulter, Push, die R-Hand legt sich waagrecht über seine auf Schulterhöhe am eigenen Körper ``` **Buaya gegen Single-Leg-Takedown:** Beinwechsel in den Suliva-Kopf-Takedown. ## Angreifer vorne greifen (Training 11.10.2018) Distanz, covern, Overhead, Uppercut, gegen die Wand schieben, Schläge. Unterarm auf die Brust: gegen die Wand prallen lassen, dann ziehen, dann treffen --> Ellbogen.