Tags: #✅ #👣 #🔽 #🧩 #🔂 References: [[Gelek]][[Squad]] Quellen: [[SSBD]] --- Man muss sich gemäss seines [[Conditioning]] bewegen, der andere Körper wird mit bewegt, keinen Fokus darauf setzen sondern einfach Knie-Schritt, absetzen und Gelek-Turn zusammen mit Squad machen, danach [[Knee-on-Belly]] 3-Punkte Kontakt mit Partner